戀愛頻率

在醫學院讀書時，我和林明是同班同學，他是系足球隊主力，在球場上奔跑如風，惹得女生紛紛高叫著：“哇賽，林明，林明!”

其實，他喜歡的是我。我躲在觀眾堆裡，悄悄給林明加油，他瞟我一眼，動若脫兔迅如閃電，一腳射門的英姿格外瀟灑。我開始品嚐愛情的滋味，那種感覺甜蜜又心疼，複雜而浪漫。

臨近畢業時，林明把我約到校外的小河邊，徵求我的分配意向。我說：“你去哪，我去哪，就這麼簡單。”他如釋重負：“那我就放心了。”林明四處活動，惟恐和我分開。謝天謝地，我們終於如願以償。

在市婦幼保健院，我分在小兒科，林明分在腦外科做醫師，共同從事治病救人的偉大事業，愛情也一步步走向成熟。他想和我進一步親熱，我卻堅決地阻止他：“不行，不行!”黃昏時，他來到我的單身宿舍，擁著我央求：“援子，別折磨我了，今晚答應我吧!”。我害羞地推開他：“等到新婚之夜好嗎?”老實的林明很純淨，面對我的抵抗，他無可奈何。

在保健院，男醫生較少，林明高大威猛，格外引人矚目。他太出色了，手術做得漂亮，字寫得好，笑容像陽光般燦爛，吸引著好多小護士。他卻意識不到危險，對她們依然文質彬彬，禮貌而友善。我為林明驕傲，也為他的魅力而焦慮。但我相信，林明對我的愛是堅不可摧的。

如果把強迫症比作是一台投影機的話，那麼它的能量、它的動力就是不斷燃燒著的恐懼、焦慮與不安。而它投射出的幻影就是那一千零一個想法與念頭。

但現在的問題是，你認為是這些影像影響著你。而沒有註意到製造這一切的源頭。你只是在徒勞地與不斷變化著的影像打鬥，而不是試著去切斷電源，關閉開關。

小墨是我接觸的強迫症狀患者中，比較典型的行為強迫症患者。走進我的診室，坐定，優雅地微笑，認真地講述她的生活。我完全為這位舉止典雅、溫柔可愛的80後優秀年輕人所打動。

不錯的工作，可觀的收入，安穩的居所，令人羨慕的男朋友。然而在接觸中，我發現了她埋藏在典雅背後的不安。

不斷地重複一個動作，手機不離手，短信不間斷，甚至男朋友不在視線範圍內的一切都要求瞭如指掌，否則就大發雷霆，不斷猜忌，坐立不安;對自己做的大部分事情都會產生懷疑。

女人做好婚姻裡的三件事，便會得到更完美的幸福生活。

第一：相夫教子。

中華民族傳統美德。這是自古以來，大家對女人們好的標準的衡量。女人，嫁給男人，你首先要充當起為男人傳宗接代的角色。這是在古代所有男子看來的。可是隨著社會的發展，大家對這樣的事情也有了新的見解。尤其是女人們提倡到了男女平等之後。但是每個家庭亦或者說是婚姻裡，受傷的總是女人，她們會抱怨自己的丈夫對自己越來越冷淡。首先女人們應該從自己著手看看自己做為一個妻子有做的不得當的地方沒。

男人們總是希望自己的妻子能夠體貼溫柔。工作在外的男人，回到家之後，有一個體貼的妻子在家等候著，那是很美很幸福的一件事情。

而對於教子，女人可是說是天生孩子的教師。對於我們每一個人來說，母愛的偉大遠遠大於一切。有的時候我們也會感受到父愛的厚重，但是母愛的強烈往往會蓋住一切。所以教育好你的下一代，這樣的女人就更上一層樓。

諾基亞的企業文化的核心是“以人為本”

體現在人才的判斷價值上，公司是通過兩個方面去實踐“以人為本”的——一是硬件系統，包括專業水平，業務水平和技術背景，一般由部門的執行經理來考察；二是軟件系統，包括溝通能力、創新能力以及靈活性等，一般由人力資源部門來考察。

摩托羅拉：5個E

第一個E——Envision（遠見卓識）：對科學技術和公司的前景有所了解，對未來有憧憬；第二個E——Energ（活力）：要有創造力，並且靈活地適應各種變化，具有凝聚力，帶領團隊共同進步；第三個E——Execution（行動力）：不能光說不做，要行動迅速、有步驟、有條理、有系統性；第四個E——Edge（果斷）：有判斷力、是非分明、敢於並且作出正確的決定；第五個E——Ethics（道德）：品行端正、誠實、值得信任、尊重他人、具有合作精神。

西門子：企業家類型的人物

經常有人與我討論，既然你們諮詢師是一些人格相對完善的人，而且又有著較強的愛心，為什麼還要在諮詢中收費並且收較高的費用，這不是與你們所追求的理想相違背的嗎? 我做過十一年的老師，二十多年前出身的老師是比較羞於談錢的。

當我進入諮詢師的行列，當初選擇諮詢師這一職業的意識層面的理由更讓我羞於談錢，因為當初是抱著熱愛心理諮詢事業並希望能通過自己的努力更多更好地幫助那些需要幫助的人的目的去努力學習心理諮詢技術的，有著這麼美好的願望，使我在開始接觸諮詢的一段時間內無法去面對收費的諮詢，而更多地免費為各類求助者提供著服務。

但是漸漸地，我發現自己開始出現一些問題，特別是在心理動力上出現了耗竭的感覺，從內心深處強烈地感覺到了一種倦怠感。在我學習諮詢的時候，我的老師告訴過我一句話：做一個真正的諮詢師必須要面對三種考驗，一是金錢，二是性，三是生死。我熱衷於做免費的諮詢、熱衷於到處獻愛心羞於談報酬，這本身就是沒有通過金錢這一關的考驗。

每一個來求助的來訪者中，都會存在著一個共同的特點，那就是他們都無法或不願去承擔自己應該承擔的那份責任，因為承擔不了或逃避承擔，所以他們會選擇讓別人去代替他們承擔本應該他們自己承擔的責任，不願意接受收費的諮詢只願意享受免費的服務就是其中的一個方面。而在某種程度上，諮詢師的羞於談錢部分地助長了他們的這種依賴與逃避，從心理學的角度去看，這才是真正違背了諮詢的原則。

但是要讓一個諮詢師從內心裡去領悟收費的意義和必要性，並不是一件容易的事，特別是在我們中國這樣一個講奉獻的國度更是如此。直到有一天我的督導老師問我：當你只剩下愛心的時候，你拿什麼去奉獻你的愛心?我的心中才開始雪亮，當我連對自己都沒有愛的時候，我對別人的愛心又從何而來?

男人糾集在一起時，話題談著談著就談到了女人。這一“雅興”亙古未變。哥們談的重點是：做女人要有女人味。那麼女人味是什麼呢?

一、不管你是白領還是藍領，待字閨中也好，初為人妻也罷，作為女人的你：永遠不要大大咧咧，風風火火。要記住，凡事有度，矜持，永遠是最高品位。

二、外表漂亮的女人不一定有味，有味的女人卻一定很美。因為她懂得“萬綠叢中一點紅，動人春色不須多”的規則，具有以少勝多的智慧;憑藉一舉一動，一言一語，一顰一笑之優勢，盡現至善至美。

三、我們知道再名貴的菜，它本身是沒有味道的。譬如：“石斑”和“桂魚”算是名貴了吧，但在烹調的時候必須佐以姜蔥才出味哩!所以，女人也是這樣，妝要淡妝，話要少說，笑要可掬，愛要執著。

無論在什麼樣的場合，都要好好地“烹飪”自己，使自己秀色可餐，暗香浮動。

每次鍛煉盡可能安排在同一時間，這樣可以使你養成良好的鍛煉習慣，有助於身體內臟器官形成條件反射。飯後一小時和睡前一小時不能鍛煉，否則會影響消化和睡眠。體力最佳時間一般在15：00-20：00之間，可以考慮作為主要鍛煉時間。

鍛煉時間要適宜

初學者和平時勞動量較大者以每週三次為宜，每次1-1。5小時，但每次鍛煉應包括肌肉各個部分肌肉群。每天堅持鍛煉者，可將肌肉群分為兩個部分，隔天練習，保證肌肉能有效恢復。如：今天練習肩、腹、胸，明天就練習背、臂、腿等部分。

負荷量要根據自己的體力而定

一般說來，發達的肌肉量有效的次數是8次-12次，最少不低於8次，這一數量應該是竭盡全力。因而負荷量應掌握在個人最大力量的70%-80%，即用這一負荷量最有效的次數是用大負荷做，不超過5次。發展耐力和減少脂肪的最有效次數是小負荷量做20次，腰、腹部脂肪減少甚至要做到做不動為止。

高雄文學館位於高雄市前金區民生二路39號，原為高雄市圖書館第二總館。2003年改造為兼具文學創作與文化休閒之文學館，2004年重新開館並更名為高雄文學館。

高雄文學館是全台灣第一座以城市為名的文學館，專門整理高雄文學史及文學作品，展示供民眾閱覽，並設置文學館網站及數位化資料庫，定期舉辦文學家駐館、城市美學講座、新書發表會等。文學館內空間設計優雅，有書庫區及期刊區，同時精心規劃的作家文物展示專區、與作家對談區、高雄文學專區及休憩閱覽區等。

高雄文學館處在高雄市文教、商業複合區，是中央公園腹地一環，「城市光廊」就在附近，四週有愛河的休憩區，也有新堀江商場，及各種大型百貨公司、商圈，人潮多又鄰近捷運，交通便利，在這裡有一個意境超脫的文學館，逛街之餘，也方便享受一頓思想饗宴。

開放時間:週二至週五 08:00~21:00 週六、週日 09:00~17:00
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1.做好心理自我調節，努力去適應周圍的環境和社會。

絕大多數離婚者離婚後，其心情總是很沮喪，情緒低沉、傷感，他們表現出憤恨、不滿、自卑、看破紅塵等各種各樣的消極心理。

同時，面對周圍人的非議和白眼，他們會感到孤獨、無奈和憤憤不平。一位離了婚的女人深有感觸地對想要離婚的女伴說：你知道嗎，有個名義上的丈夫，別人就不敢欺負你，你一離婚，在所有人的眼裡，你就成了一個不檢點的女人。正派人遠離你，別有用心的人上門糾纏你。你還不明白離婚對女人意味著什麼，意味著再不能像過去那樣作為一個正常人，隨心所欲地活著，必須夾著尾巴，必須穿樸素的衣服，只要你不想成為輿論的中心，只要你不想被人看作無可救藥的墮落女人……有一些離婚女人，她們對前途，對人生悲觀極了。她們認為，世上沒有一個好男人，充滿了欺騙，充滿了虛偽……因此，離婚者作好心理自我調節很重要。

短時間內可以將主要精力用於工作和學習中去，暫時遺忘眼前的不愉快，使心情趨於好轉。當然，周圍的同事和朋友，也要主動熱情去關心心情糟糕透了的離婚者，幫助他們擺脫苦悶的心理環境，等等。對那些難以自我調節心理狀態，難以從痛苦和偏見中自拔出來的離婚者，這時，可以建議其看看心理醫生，接受心理諮詢，以獲得心理醫生的幫助。

2.離婚不離德。

國際中心∕編譯

已抗爭超過七周的泰國反政府紅衫軍，28日又和軍警發生流血衝突。約有兩千名紅衫軍企圖離開曼谷市區，前往鄰近城鎮時，遭到鎮暴警方攔阻，警方發射橡皮子彈與實彈來制止，紅衫軍則以石塊和鐵彈反擊，混亂之中造成一名軍警死亡、18名紅衫軍成員受傷，場面相當緊張。

曼谷街頭28日再度傳出槍聲，為了阻止反政府紅衫軍前進，大批鎮暴軍警先是對空發射橡皮子彈，接著發射實彈從紅衫軍群眾頭頂掠過。CNN記者黛夢指出，「軍警已經開槍，並向前推進，這裡的氣氛相當得緊張。」為了不甘示弱，紅衫軍則是以彈弓發射鐵彈與石塊來加以反擊。

據了解，這場衝突的起因是由於大批紅衫軍企圖無視政府禁令，從曼谷市中心出發，準備前往鄰近的城鎮集結，結果在公路上與軍警遭遇。衝突使得許多車輛受困在事發現場，汽車駕駛人只好緊張的待在車上；最後是一場突如其來的暴雨才平息雙方激動的情緒。

衝突過後，泰國政府在現場查獲一輛載有大批彈藥的汽車，懷疑有歹徒想要趁亂滋事。泰國軍方發言人森頌上校表示，「軍警必須要維護法律，並且採取各種方法來控制情勢。」